גב-תפוס-הפתרון

גב תפוס: איך שחרר גב תפוס מהר?

אוסטאופתיה הפתרון לגב תפוס

איך לשחרר גב תפוס מהר

לשחרר גב תפוס מהר יש כמה דברים שאפשר לעשות בבית:

  1. מנוחה: לאפשר לגב לנוח ולהימנע מפעילויות שמאמצות אותו בשלב ראשון של עד 48 שעות.

  2. חימום וקור: לשים חבילת קרח למשך 15-20 דקות, ואחר כך להשתמש בחימום (כמו כרית חימום) למשך 15-20 דקות נוספות. ניתן לחזור על תהליך זה כמה פעמים ביום.

  3. מתיחות עדינות: לבצע מתיחות קלות ועדינות כדי להקל על המתח בשרירים. לדוגמה, לשכב על הגב על הרצפה אם כרית מתחת לראש. להתכופף את הברכיים לכיוון החזה בתנאי שזה לא כואב.

  4. תנוחת ילד:
    • כרע על הברכיים ומתח את הידיים קדימה על הרצפה
    • הישאר בתנוחה זו למשך מספר דקות: אם לא כואב

  5. תרגילי נשימה והרפיה: טכניקות הרפיה ונשימה עמוקה יכולות לסייע להפחית מתח שרירי.
  6. תרופות להקלה על כאב: אם הכאב חזק, ניתן להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות או משככי כאבים ללא מרשם (כגון איבופרופן או פרצטמול).
  7. הליכה קצרה:
    • צא להליכה קלה של 5-10 דקות להגברת זרימת הדם

איך לשחרר גב תפוס מהר עם טיפול באוסטאופתיה

אוסטאופתיה יכולה להיות יעילה לשחרור גב תפוס במהירות. אוסטאופתים משתמשים בטכניקות ידניות עדינות כדי להקל על כאב ולשפר את תפקוד הגוף. להלן כמה דרכים בהן אוסטאופתיה עשויה לסייע:

  1. טכניקות מנואליות: האוסטאופת משתמש בידיו כדי לעסות ולמתוח את השרירים, לשחרר מתח ולהגביר את זרימת הדם באזור הכאב.

  2. מניפולציה של עמוד השדרה: פעולות ידניות בעמוד השדרה יכולות לשחרר חסימות, לשפר את היציבות ולהפחית את הלחץ על העצבים.

  3. טכניקות של רקמות רכות: עיסוי וטכניקות אחרות על רקמות רכות כמו שרירים וגידים יכולים להקל על מתח ולהפחית כאב.

  4. הדרכה לתרגילים ויציבה נכונה: האוסטאופת יכול להדריך את המטופל כיצד לבצע תרגילים לשיפור היציבה ולהפחתת הסיכון לחזרה של הבעיה.

  5. טכניקות הרפיה ונשימה: תרגילים להרפיה ונשימה עמוקה יכולים לסייע להרגיע את השרירים המותחים ולהפחית את הכאב.

אוסטאופתים מתמקדים בגישה כוללנית ומתייחסים לא רק למקום הכאב אלא לכל הגוף, מה שיכול לתרום לשיפור כללי ולהפחתת את הכאב.

אוסטאופת: מומחה לגב תפוס וכאבי גב תחתון

גב תפוס וכאבי גב תחתון משפיעה על כ-80% מהאוכלוסייה במשך חייהן. היום, כאשר הישיבה הממושכת פוגעת בתנועתיות עמוד השדרה, אנו רואים את התעצמות התופעות. כאבים המופיעים לכל אורך עמוד השדרה מהצוואר ועד הישבן, עלולים להפתיע ולגרום לנו התקפי כאב מקומיים או הקרנות כאב לגפיים הן כתוצאה מעומס מצטבר או מתנועה שגויה. הלחצים והכאבים בכאבי גב תחתון למשל, מתוארים כבלתי נסבלים ומטרידים עד רמה שאין אפשרות למצוא הקלה לא בשכיבה ובטח שלא בישיבה.

אוסטאופתיה מטפלת בגב תפוס במהירות וביעילות

אוסטאופתיה היא מקצוע אקדמי שיותר מ-100 שנים מצליחה לטפל בהצלחה בגב תפוס.

ההכשרה האוסטיאופתית היא בת ארבע שנות לימוד מלאות (4800 שעות) ומקנה לבוגר תואר אקדמי באוסטאופתיה. האוסטאופת הוא מומחה בבעיות הקשורות לשלד ובמבנה של הגוף.

האוסטאופט משתמש בידע נרחב בתחומי האנטומיה, האורטופדיה והנוירולוגיה כדי לבדוק ולאבחן את הבעיה.

לאחר הבדיקה היסודית, האוסטאופת משתמש במגוון טכניקות עדינות כדי לפתור את הגב תפוס.

הטיפול האוסטאופתי יקטין את תקופת ההחלמה אחרי התקף של כאבי גב, ויאפשר למטופלים לעמוד על רגליהם מהר יותר. באמצעות הטיפול האוסטאופתי, האוסטאופט משפר את התיפקוד של העמוד השידרה ומוריד את העומס על הגב התחתון.

הטיפול מסלק הכאב באמצעות שחרור המגבלות המכאניות, והפחתת הכיווץ בשריר תוך החזרת השריר, הגיד או המפרק לתיפקודו התקין.הצלחתו של הטיפול האוסטיאופתי תלויה באיבחון המדויק של בעייתו של המטופל ובטיפול הפרטני בה.

גב תפוס בגב עליון

כאב גב עליון הוא סוג של כאב שהרבה אנשים סובלים ממנה.

הגב העליון הוא חלק בגב שבו הצלעות קשורות לחוליות. תמיד ישנן סיבות רבות לכאבי גב עליון, למשל זה יכול להיות כתוצאה מישיבה לא נכונה מול המחשב, שימוש יתר, או פציעה. גב תפוס בגב העליון הוא לעתים קרובות נפגע בעת שנשא חפצים, כיפוף, זרוק, או אפילו בעקבות שיעול או התעטשות.

עם זאת, בשל הגידול בשעות שאנחנו יושבים מול המחשב או שלחן עבודה, את הגורם הנפוץ ביותר כיום הוא יושב בבית ממושך במחשב. בגלל הישיבה הסטטית, פוחת זרימת הדם אל השרירים.

למעשה, לעיתים קרובות הגב עליון צריך לפצות על בעיות ממוקם בגב התחתון, בצוואר ובכתפיים. אוסטאופטים מאומנים באיתור בעיות חמורות עבור הגב העליון. האוסטאופט יאבחן ויטפל באמצעות רחב של טכניקות ידניות שונות, כדי לפתור את בעיות הגב העליון.

אוסטאופת מיומן ובעל ידע מסוגל לאבחן את תלונתך ולהחליט על דרך הפעולה היעילה ביותר.tu

3

פציינטים שעברו טיפול לגב תפוס וכאבי גב תחתון במרכז שנו לאוסטאופתיה מספרים …

אבי בן 54 עבר 3 ניתוחים לפריצת דיסק

עבר שלושה ניתוחי גב לפריצת דיסק ושתי השתלות קיבועים בגב תחתון. שלא עזרו. הגיע למצב של ממש כיסא גלגלים שהרגליים לא יכולו ללכת. הוא פנה אלינו ואוסטאופתיה עזרה לו. היום משחק כדורסל וסקי מים ללא כאב

בן 74 עם קושי בהליכה

סבל מספיינל סטנוזיס: בעיות הליכה כאבי גב חזקים וחולשה ברגל. אחרי 4 טיפולים כבר הולך רגיל

דן -בן 38 פריצת דיסק בגב עם סיאטיקה

דן סבל מכאבי גב אקוטי, סיאטיקה (הקרנה לרגל) וגרירת רגל בעקבות פריצת דיסק בגב. הרופאים המליצו על ניתוח. תוך 4 טיפולים אוסטאופתים, הוא מרגיש שיפור משמעותי בכאב ותיפקוד.

ליאור פריצת דיסק סיאטיקה

ליאור בן 32: פריצת דיסק עם סיאטיקה , עשה צריבת דיסק שלא עזרה לו; מצא המענה באוסטאופתיה.

אלי מזרחי – בן 72 – בלט דיסק וסיאטיקה

אלי מזרחי מספר: אוסטאופתיה פתרה בעיתו של בלט דיסק וניוון דיסק.

חיים בגיו – פריצת דיסק וסיאטיקה

חיים (ד”ר לביולוגיה) סובל מפריצת דיסק וסיאטיקה עם חולשה ברגל. תוך 3 טיפולים אוסטאופתים הוא מרגיש שנוי דרסטי בכאב ותיפקוד של הגב.

איציק 31 – סובל מכאבי גב כרוני שנים

אוסטאופתיה העמיד אותו על הרגלים תוך כמה טיפולים בודדים.

אביבה בת 80 – ספיינל סטנוזיס

פציינטית בת 80 שסבלה מספיינל סטנוזיס (שינויים ארטרוטים בגב). רופאים המליצו על ניתוח. היא החליטה לעשות אוסטאופתיה. אחרי 4 טיפולים אוסטאופתים, הרגישה הרבה יותר טוב, ויוכלה ללכת בלי כאב.

האם יש תחקר על אוסטאופתיה?

המחקרים מראים שטיפול באוסטאופתיה, יעיל במקרים של כאבי גב תחתון

המחקר שהתפרסם ב-


PatientCare: August 2005
ג’ורנל בין-לאומי לרופאי משפחה

“הוכיח את יעילות הטיפול האוסטיאופתי בטיפול בכאב גב תחתון אקוטי.”

British Medical Journal: Nov 2004 (Medical Research Council

“הראה כי הטיפול האוסטיאופטי, בשילוב פעילות גופנית, מביא
להקלה משמעותית בסימפטומים ולשיפור הבריאות באופן כללי”

Spine. 2003 Jul 1;28(13):1355-62
ג’ורנל בין-לאומי לאורטופדים
Osteopathy for chronic low back pain (כאבי גב כרוני):

Patients who received osteopathic manipulative treatment reported
greater improvements in back pain,
greater satisfaction with back care treatment.

BMC Musculoskeletal Disorders 2005, 6:43 4 August 2005
אוסטאופתיה טיפול אפקטיבי לכאבי גב:
טיפול אוסטאופתי הפחית כאבי גב תחתון

(New England Journal of Medicine (NEJM:1999:341:1426-31
ג’ורנל בין-לאומי לרופאה

טיפול אוסטאופתי מפחית משמעותית גב תפוס :
שהשווה טיפול אוסטאופתי מול טיפול פיזיותרפי רגיל במקרים של כאבי גב תחתון. בשני המקרים חל שיפור לאורך תקופת הניסוי שנמשך 3 חודשים.
באוסטאופתיה פצינטים לקחו הרבה פחות תרופות לשיכוך כא

גב תפוס: איך אוסטאופת מטפל בגב?

כישרונו של האוסטאופת, מתבטא ביכולתו לבחון מה מיוחד במבנה של כל פציינט ופציינט, ולטפל בו בהתאם לאבחנה המדויקת. משתמש האוסטאופט במגוון רחב של טכניקות ידניות עדינות.

בהן:

  • מניפולציות מפרקיות עדינות
  • עיסוי אוסטאופתי – עיסוי מיוחד שלא דומה לעיסוי אחר (למתוח הרקמות השרירים)
  • מתיחת הגידים והרצועות
  • ועוד מגוון טכניקות לשפר תפקודו של המפרקים

כאבי גב תחתון היא הבעיה הכי שכיחה באוכלוסיה ואוסטאופתים ברחבי העולם מצליחים לטפל בבעיה זו בהצלחה רבה על ידי טיפול עדין, ממוקד, ופרטני. טיפול אוסטאופתי מאפשר למטופל לעמוד על רגליו, לחזור במהירות למעגל העבודה, וכך מחזיר אותו לאיכות החיים שאליהם הוא רגיל.

לא לסבול בגב תפוס בשקט !

יש פתרון ללא תרופות וללא זריקות!

כלי נגישות

חייגו כאן לשנן שר אוסטאופת
×